redukcja tkanki

[...] za duzo :) Aktywność w ciągu dnia: nie zaduzy wysilek fizyczny Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x silownia Odżywianie: dieta okolo 3000kcal Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrów jak dzwon:) Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x silownia 5x rowerek badz steper [...]

[...] aktywności : 2 razy w tyg w-f po 90 min i codziennie spacer 5km w tym 2km biegnę ;) Odżywianie : raczej zdrowo ale lubię od czasu do czasu coś słodkiego wciągnąć :p Cel : redukcja w umiarkowanym czasie :p Ograniczenia żywieniowe : Raczej nie ;) Stan zdrowia : Doby Preferowane formy aktywności fizycznej : raczej bieganie, brzuszki, pompki :) [...]

[...] lub inne formy aktywności: Codziennie z rana ćwiczę Odżywianie: Wcześniej jadłem dużo, od jakiegoś czasu staram się jeść mniej i dosyć dobrze mi to wychodzi Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ---- Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Codzienny poranny trening Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : żadna prócz pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : wszystko Cel : przedłużenie życia i przezwyciężenie wstydu (redukcja) Ograniczenia żywieniowe : finansowe Stan zdrowia : zdrowy, bóle stawów z powodu otyłości Preferowane formy aktywności fizycznej : podobno basen ale brak [...]

[...] x silownia (1,5h) i 1x 1,5h basen/rower/taniec Odżywianie: Obecnie jem wszystko, staram sie wlasciwie dobierac proporcje i spozywac wiecej bialka niz wegli. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowa :) Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia pozostanie 2 x, moge wlaczyc dodatkowe godziny "ruchu" [...]

[...] 12% Aktywność w ciągu dnia: Praca,treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x,MMA 6x Odżywianie: Do tej pory jadłem dużo i zdrowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 3 razy w tygodniu i 6 razy MMA Stosowane aktualnie i [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna (magazyn) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, w dni nietreningowe rower lub bieganie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy ;) Preferowane formy aktywności fizycznej : Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: Szkoła , praktyki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rowerek stac , P nożna Odżywianie: Fast food - Problemy rodzinne Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: co dzień po 60 - 90 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

Siema.Mam nadzieję że mi pomożecie a więc mój problem polega na tym iż jestem "Pulchny" Mam trochę tłuszczu na brzuchu tzn. bęben i chciałbym go się pozbyć.Mam także grube uda i cycuszki wychodzą Oraz mam pulchną buźke.Co mam zrobić aby to rzucić? Pomoże ktoś ułożyć diete i ćwieczenia w warunkach domowych? Naprowadzi mnie ktoś na dobrą drogę? Wiem [...]

[...] nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła (3 razy w tygodniu W-F), codziennie siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: j.w. Odżywianie: xxx Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: xxx Stan zdrowia: xxx Preferowane formy aktywności fizycznej: xxx Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] Praca przez większą część dnia (na nogach) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Brak Odżywianie: Przez około dwa lata totalny luz co do jedzenia.. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłka 4 razy w tygodniu,aeroby + HIIT,niedziela wolne. [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3 razy w tygodniu Bieganie 3 razy w tygodniu Odżywianie: Zamiezam przejśc na diete, wczesniej nie stosowałem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nic z tych rzeczy:] Stan zdrowia: Z tych również nie:] Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna Odżywianie: nie lubie chleba razowego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: 1h-2h dziennie ilośc trningów może nawet co dziennie jak to [...]

[...] duza Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie wieczorami , silownia 3razy w tyg Odżywianie: wczesniej wszystko teraz przerzucam sie na diete Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia , bieganie itp Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] rowerek stacjonarny 30 minut minimum Odżywianie: Co tu dużo gadać raz jem mniej raz więcej teraz przechodzę na pilnowanie się by unikać sami wiecie czego Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Ćwiczenia 3 razy w tygodniu różne pory zależne od grafiku,oczywiście [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: NIEE Odżywianie: Duzo i nie zdrowo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: NIEE Stan zdrowia: Kamica nerkowa Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 3x w tygodniu + areoby Stosowane aktualnie i [...]

[...] tygodniu, po silowni chodze na saune i czasem poplywam Odżywianie: jem wszystko co mi wpadnie rece ale raczej zdrowe platki kurczaki gotowane owoce wazywa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: na silowni spedzam minimum 5 dni w tygodniu po 2 godziny i godzinka [...]

[...] dziećmi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie ćwiczę brzuszki + skakanka + twister + ćwiczenai nóg Odżywianie: jem wszystko prócz słodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: rzadnych dolegliwości Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie godzina lub co drugi dzień Stosowane [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: Biegam 6x w tyg. po godzinie tempo średnie, raz w tygodniu gram w piłke 1,5h. Odżywianie: Jadłem wszystko o każdej porze dnia Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 6x1h Bieganie + 1,5h piłka nożna lub rower. [...]

[...] Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Białko [...]